La corsa è un’attività indispensabile per le donne. Dovrebbe essere prescritta dal dottore: cercare e trovare tempo per sé stesse per poter affrontare serenamente il carico mentale e la miriade di impegni quotidiani.
In Italia, soprattutto al sud, il consumo di sale è troppo elevato rispetto alle linee guida. Bisogna imparare a ridurlo quotidianamente per una corretta alimentazione.
Grazie ai suoi poteri energizzanti sono sempre più i runner che assumono caffè per migliorare la loro performance.
Nel mondo del running esistono differenze tra le prestazioni che riescono ad effettuare le donne e quelle degli uomini? Partiamo da un record mondiale di maratona.
Più del 40% delle donne che fa sport non utilizza un reggiseno sportivo adatto al proprio corpo, compromettendo l’estetica del seno. Ma indossare un buon reggiseno sportivo significa anche salvaguardare la propria salute.