La corsa è un’attività indispensabile per le donne. Dovrebbe essere prescritta dal dottore: cercare e trovare tempo per sé stesse per poter affrontare serenamente il carico mentale e la miriade di impegni quotidiani.
In Italia, soprattutto al sud, il consumo di sale è troppo elevato rispetto alle linee guida. Bisogna imparare a ridurlo quotidianamente per una corretta alimentazione.
Durante la corsa i glutei sono tra i muscoli più sollecitati. Si cerca qualsiasi soluzione per rimodellarli senza pensare, delle volte, che anche una buona corsa può essere efficace.
È maledettamente complicato prepararsi e sentirsi a proprio agio per l'appuntamento che segna un nuovo inizio: ricominciare a correre.
Nel mondo del running esistono differenze tra le prestazioni che riescono ad effettuare le donne e quelle degli uomini? Partiamo da un record mondiale di maratona.
È possibile correre quando si è in dolce attesa? Domanda molto gettonata da parte di tutte quelle donne che non vogliono rinunciare a praticare attività fisica anche in un momento delicato come la gravidanza.
La corsa è una linfa vitale, ossigena e mantiene in salute il nostro corpo, aiuta a restare in forma e, soprattutto, un vantaggio tra i preferiti dalle donne, è la riduzione dell’odiata cellulite.
Noi donne, quando usciamo per un allenamento, sottovalutiamo l’importanza della scelta di un outfit che ci piace. Bisogna sempre tenere a mente che è importante sentirci belle anche mentre facciamo attività fisica.
Più del 40% delle donne che fa sport non utilizza un reggiseno sportivo adatto al proprio corpo, compromettendo l’estetica del seno. Ma indossare un buon reggiseno sportivo significa anche salvaguardare la propria salute.